スケーリングをする｜4月28日
スケーリングをする
「一から一〇で言うといくつくらい？」と、ものさしで計る感覚で数値化するのがスケーリングです。あいまいなことを明確にすることにも使えるし、ゴールに向かっての進み具合を聞く時にも使えます。「どうですか？」「まあまあです」「じゃあ、がんばって」では単なる会話ですが、「ゴール達成を一〇としたら、いまは三くらいです」に対して「それを四にするために何ができますか？」と聞けばコーチングです。
4月28日、コーチング一日一話（今日から始める「気づき」の365項目）の言葉です。
おはようございます。
不断使わないとすぐに忘れていきますね。
しっかり思い出しました。
しょっちゅう訓練したんでした。
スケーリングは結構コーチングの中では重要でしたね。
自分の今の状況ですら数値化していない状態でした。
自分の今の感情は10のうちいくつかとかセルフコーチングしないといけません。
あなたのストレスはストレスが無い状態が10だとしたら今いくつですか？
今日も一日がんばります。
